Her türlü müzik ses terapisi için uygun değildir. Özellikle Hint Sitar müziği, klasik batı müziği çakra terapisinde kullanılabilir.
Müzik, tüm yaşam şekillerine giren, yaşamı yenileyen ve devam ettiren bir enerji şeklidir.
Örneğin klasik müziğin etkisiyle tavuklar daha çok yumurta ve inekler de daha çok süt verir. Rock müzik verimde hızlı bir düşüşe yol açar.
Bitkiler en fazla Hint Sitar müziğini ve Bach’ın müziklerini tercih ediyorlar. Country ve folk müziğe ise tepki göstermiyorlar.
Bitkiler ve hayvanlar için doğru olan insanlar için de doğrudur. Dinlediğimiz müziği dikkatle seçmeliyiz.
Rahatça uzanın ve kendinizi müziğin kollarına bırakın. Müziğin titreşimlerinin zihninizin, bedeninizin ve ruhunuzun titreşimlerine dönüşmesine izin verin. Bu arada tek tek sırasıyla çakralarınızı düşünün ve yavaş yavaş gevşeyin.
Müzikle olan terapiyi Reiki, koku ve taş terapisi ile birleştirebilirsiniz. Bu, çakralardaki enerji akışını arttırır.
Müzik eşliğinde yapılan danslar da çakralar üzerinde oldukça etkilidir.
İnsan sesini de çakralar üzerinde 2 şekilde kullanabilirsiniz.
Uzak doğuda “M” sesi çok önemlidir. Nefesinizi verirken 3’er kez aşağıdaki sesleri ilgili notalarla tekrarlayın. Her seferinde dikkatinizi çakralara çevirerek notanın titreşimini hissedin.
1. çakra için “U” Do notası ile
2. çakra için “Oğu” Re notası ile
3. çakra için “O” Mi notası ile
4. çakra için “A” Fa notası ile
5. çakra için “E” Sol notası ile
6. çakra için “İ” La notası ile
7. çakra için “M” Si notası ile
Bitirdiğinizde bir süre sessiz oturun ve duygularınızın yavaş yavaş sona ermesine izin verin.
-Ses terapisinin ikinci şeklinde sesler yerine her çakraya yönelik mantralar kullanılır.
1. çakra için LAM
2. çakra için VAM
3. çakra için RAM
4. çakra için YAM
5. çakra için HAM
6. çakra için KSHAM (KŞAM)
7. çakra için OM
1. Kök çakrayı faaliyete yöneltmek için en uygun müzik monoton, vurgulu ritmlerden oluşmalı (İlkel kabile müzikleri).
2. Çakrayı canlandırmak için kaygısız bir neşe uyandıran herhangi bir akıcı müzik kullanılabilir. Kuş sesleri, akan suyun sesi v.b doğal sesler de 2. çakra enerjisini sakinleştirmek için kullanılabilir.
3. Çakra canlı ritmlerle harekete geçirilir. Armonik sesleriyle orkestra müziği solar pleksus çakranın uyumlu kılınması için uygundur. Bu çakradaki aşırı çalışma durumu içinse rahatlatıcı bir müzik sakinleşmenize yardım edecektir.
4. Çakranızın müziği klasik veya new age olabilir. Bunlar sevginin gücünü uyandırır ve onu ahenk yaratacak şekilde etkiler. İlahiler ve meditasyon, mantra müzikleri de kalp çakrası için çok uygundur.
5. Çakra için meditatif müzikler, new age müzikleri,
6. Çakra için zihninizi rahatlatan ve açan, kozmik boyutlara ilişkin hayal ve duygular uyandıran sesleri kullanabilirsiniz. Bach’ın müzikleri de 3. göz çakrasını uyaran ve uyumlulaştıran müziklerdir (Mantra müzikleri de kullanılabilir).
7. Çakra için en iyi müzik sessizliktir. Tam sessizlik halinde tüm varlığımız uyanır. Yaradılışın ilahi sesini duyabiliriz.
Müzik, tüm yaşam şekillerine giren, yaşamı yenileyen ve devam ettiren bir enerji şeklidir.
Örneğin klasik müziğin etkisiyle tavuklar daha çok yumurta ve inekler de daha çok süt verir. Rock müzik verimde hızlı bir düşüşe yol açar.
Bitkiler en fazla Hint Sitar müziğini ve Bach’ın müziklerini tercih ediyorlar. Country ve folk müziğe ise tepki göstermiyorlar.
Bitkiler ve hayvanlar için doğru olan insanlar için de doğrudur. Dinlediğimiz müziği dikkatle seçmeliyiz.
Rahatça uzanın ve kendinizi müziğin kollarına bırakın. Müziğin titreşimlerinin zihninizin, bedeninizin ve ruhunuzun titreşimlerine dönüşmesine izin verin. Bu arada tek tek sırasıyla çakralarınızı düşünün ve yavaş yavaş gevşeyin.
Müzikle olan terapiyi Reiki, koku ve taş terapisi ile birleştirebilirsiniz. Bu, çakralardaki enerji akışını arttırır.
Müzik eşliğinde yapılan danslar da çakralar üzerinde oldukça etkilidir.
İnsan sesini de çakralar üzerinde 2 şekilde kullanabilirsiniz.
Uzak doğuda “M” sesi çok önemlidir. Nefesinizi verirken 3’er kez aşağıdaki sesleri ilgili notalarla tekrarlayın. Her seferinde dikkatinizi çakralara çevirerek notanın titreşimini hissedin.
1. çakra için “U” Do notası ile
2. çakra için “Oğu” Re notası ile
3. çakra için “O” Mi notası ile
4. çakra için “A” Fa notası ile
5. çakra için “E” Sol notası ile
6. çakra için “İ” La notası ile
7. çakra için “M” Si notası ile
Bitirdiğinizde bir süre sessiz oturun ve duygularınızın yavaş yavaş sona ermesine izin verin.
-Ses terapisinin ikinci şeklinde sesler yerine her çakraya yönelik mantralar kullanılır.
1. çakra için LAM
2. çakra için VAM
3. çakra için RAM
4. çakra için YAM
5. çakra için HAM
6. çakra için KSHAM (KŞAM)
7. çakra için OM
1. Kök çakrayı faaliyete yöneltmek için en uygun müzik monoton, vurgulu ritmlerden oluşmalı (İlkel kabile müzikleri).
2. Çakrayı canlandırmak için kaygısız bir neşe uyandıran herhangi bir akıcı müzik kullanılabilir. Kuş sesleri, akan suyun sesi v.b doğal sesler de 2. çakra enerjisini sakinleştirmek için kullanılabilir.
3. Çakra canlı ritmlerle harekete geçirilir. Armonik sesleriyle orkestra müziği solar pleksus çakranın uyumlu kılınması için uygundur. Bu çakradaki aşırı çalışma durumu içinse rahatlatıcı bir müzik sakinleşmenize yardım edecektir.
4. Çakranızın müziği klasik veya new age olabilir. Bunlar sevginin gücünü uyandırır ve onu ahenk yaratacak şekilde etkiler. İlahiler ve meditasyon, mantra müzikleri de kalp çakrası için çok uygundur.
5. Çakra için meditatif müzikler, new age müzikleri,
6. Çakra için zihninizi rahatlatan ve açan, kozmik boyutlara ilişkin hayal ve duygular uyandıran sesleri kullanabilirsiniz. Bach’ın müzikleri de 3. göz çakrasını uyaran ve uyumlulaştıran müziklerdir (Mantra müzikleri de kullanılabilir).
7. Çakra için en iyi müzik sessizliktir. Tam sessizlik halinde tüm varlığımız uyanır. Yaradılışın ilahi sesini duyabiliriz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder